Comme chaque année, j'ai participé au 12ème Académie d'été du DIU études sur le genre à l'Université Rennes 2. Formation que j'ai réalisée en 2019/2020.
La thématique de cette nouvelle édition était "Féminismes et Solidarités internationales".
"Les années 2000 sont marquées par le renouvellement du mouvement féministe. Qualifié de "3ème vague" ou de "postféministe", il est porteur de nouvelles revendications et imprégné de la diffusion des analyses intersectionnelles, queer, transidentitaires ou encore postcoloniales. Y sont affirmés des croisements avec l'antiracisme, l'anticapitalisme, l'atermondialisme ou encore l'écologie". 

Cette journée a été riche d'enseignements et de réflexions. 

Un temps fort dans la matinée avec la conférence d'ouverture de Pinar Selek. Cette dernière est sociologue et écrivaine franco-turque.
Elle est accusée de terrorisme pour avoir refusé de donner le nom des personnes kurdes interviewées dans le cadre de ses recherches universitaires en 1998.
Le 28 juin prochain aura lieu son 5ème procès à Istambul. Innocentée à 4 reprises. Elle sera un nouvelle fois jugée sur la base d'un dossier, toujours vide.
Elle bénéficie de beaucoup de soutiens.
Si vous voulez en savoir plus et la soutenir, cliquez ICI. 

La salutation au soleil est un enchaînement de postures commun à de nombreuses traditions de yoga et qui est pratiquée par les yogis du monde entier, particulièrement au moment du solstice d’été le 21 juin, désormais déclarée officiellement la journée internationale de yoga depuis 2014.

Dans cet esprit de convivialité et de partage Marie Capoen de l’association Happy Yoga Rennes, s’associe aux professeurs  et professeuses de yoga rennais· es et des environs, pour vous inviter à pratiquer ensemble et gratuitement, les 108 salutations au soleil sur la place Saint Germain à Rennes le samedi 15 juin 2024.

Accueil dès 9h

Échauffement et présentation détaillée de l’enchaînement à 9h30.

Début des 108 Salutations à 10h.

Relaxation finale en musique live à 11h30.

Venez avec vos tapis, une tenue adaptée et de quoi vous hydrater pour profiter des bienfaits de cette formidable expérience.
Pour plus de renseignements : cliquez ICI

En qualité de bénévole et de participante, j'ai assisté à la 1ère édition du Séminaire "Chahute !"à la salle du Jeu de Paume à Rennes.  Séminaire axé sur des pédagogies décalées pour étoffer ses pratiques en formation d'adultes.

4 OBJECTIFS
- Identifier les enjeux de la relation pédagogique et ses composantes (postures, environnement, conditions et méthodes) dans les processus de développement des compétences des apprenant·es et ceux de sa propre professionnalisation
- Interroger ses pratiques, outils et méthodes professionnelles
- Projeter une mise en oeuvre concrète de relations pédagogiques de qualité dans ses pratiques de formateur·rice
- Amplifier l'accès aux espaces et personnes ressources en intégrant une communauté de formateurs et formatrices.  

3 THÉMATIQUES ABORDÉES SOIUS FORME D'ATELIER
- "L'équilibre des postures" : Posture de formateur·rice VS posture de coach : quels communs ? Florence Verdière
- "Espaces et corps en formation" : Le corps au coeur des apprentissages...pour quoi et comment faire ? Jeanne Dobriansky
- "L'évaluation" : L'art et les secrets du bon feedback, au bon moment, pour ancrer les apprentissages. Cédric Basquin

Merci à Sophie Sorel-Giffo et à Charlotte Velly pour l'organisation et la conception de ce Séminaire. 

Le 15 mai dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une session de formation auprès de la CAPEB et plus particulièrement auprès des CDFA (Commission Départementale des Femmes de l’Artisanat). Cet évènement a eu lieu à Paris lors de l’Assemblée Générale des CDFA .

Je suis intervenue 2 heures en fin de matinée sur la thématique de la Communication Bienveillante dans le cadre professionnel et 1 heure sur la mise pratique du Yoga Bureau.

Pour en savoir plus sur mes actions de formation "S'initier à la Communication Bienveillante", rendez-vous sur MA PAGE "Communiquer avec Bienveillance".

L'association Le Chien Tête en Bas organise pour la deuxième année un Yoga Brunch, le dimanche 7 avril prochain,  Au Jeu de Paume à Rennes, de 10H à 13H.

Ce sera l'occasion de pratiquer et de découvrir la diversité des enseignant·es d'Ashtanga Vinyasa Yoga de Rennes et des environs. 

Sera proposé ensuite un temps de partage convivial autour d'un délicieux brunch vegan concocté par Les Clandestines. 

J'y serai présente avec les autres enseignant·es pour vous proposer des ajustements pendant votre pratique. Venez rejoindre notre communauté Ashangi Rennaise. 

Pour vous inscrire, cliquez ICI

Pour la 6ème année consécutive, je dispense des cours collectifs de Yoga en entreprise à raison d'une heure de manière hebdomadaire.
Nous avons débuté en petit comité au CNRS, le groupe s'agrandit au fur et à mesure des années.

Mon enseignement est fondé sur des cours inclusifs basé sur l'entraide, la douceur, la simplicité, la bonne humeur et la joie.

Chaque cours est différent pour m'adresser au plus grand nombre afin de prendre en compte la diversité corporelle. 

Légende de la photo : Les pratiquant.es ne sont pas débutant.es !
C'est bien le travail de plusieurs mois avec la mise en œuvre de séances préparatoires qui permet la réalisation de postures en toute sécurité,  en toute confiance ET avec en prime le SMILE.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Dans votre entreprise".

La CDFA (Commission Départementale des Femmes et de l'Artisanat) et la CAPEB d'Ille et Vilaine vous convient à son premier "AFTERWORK : Femmes de l'Artisanat au MOREX CUSTOM à Vezin le Coquet (35).

 
A ce bel évènement,  j'animerai un atelier, auprès des conjointes collaboratrices, des femmes artisanes, des cheffes d'entreprise..., sur la thématique :
" Comment concilier vie professionnelle et personnelle ?"

Pour vous inscrire, rien de plus simple, cliquez ICI
Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Communiquer avec Bienveillance".

La semaine prochaine, je suis ravie de participer au stage de Yoga avec Gilles Kerviche que j'ai rencontré il y a 4 ans  en Ardèche. J'ai fait, depuis, plusieurs stages avec Gilles et à chaque fois, c'est une nouvelle expérience. Gilles a été un déclic dans ma pratique du Yoga et dans ma manière d'appréhender l'enseignement du Yoga.

Il est pratiquant de Yoga depuis plus de 50 ans. En 1971, Il fait la rencontre de B.K.S Iyengar, avec qui il va faire un long chemin. A compter de 1981, il étudie et approfondit la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga auprès de Pattabhi Jois, fondateur de cette méthode. Il poursuit ses recherches et se perfectionne depuis 2010 avec S. Sheshadri et son fils Harish.

Alors autant vous dire que je suis enthousiaste de participer à ce stage et de profiter de l'expérience de Gilles. Curieuse d'apprendre, d'expérimenter, de me former, ressentir et transmettre.

L'apprentissage du Yoga est un long chemin, c'est oser, déconstruire, accepter de changer, de faire des erreurs, de se repositionner.

Chercher, pratiquer, ressentir, expérimenter encore et encore pour ne pas s'enfermer dans des certitudes. Pour vous inscrire, cliquez ICI. 

Ce week end, je suis ravie de participer au stage de @cyrillagel à Rennes.

J'ai rencontré Cyril lors de ma formation de Yoga à l'EFAY, École de Formation les Ailes du Yoga de 2012 à 2015.

Je participerai aux pratiques non guidée et à deux ateliers sur les thémes des équilibres et des extensions. 

Continuer à se former, à apprendre, à nourrir sa propre pratique qui est la base de mon enseignement.

Nous passons chaque jour plusieurs heures en position assise et cela continue d’augmenter depuis plusieurs années.

Selon une étude menée en 2018 par l’Assurance Prévention, les Européen·nes sont assis en moyenne 7H26 par jour. Ce chiffre peut monter à plus de 10 heures pour les personnes travaillant au bureau.

La sédentarité, qu’est-ce que c’est ?

La sédentarité correspond à l’ensemble des moments de la journée passées assise ou allongée, en dehors des repas et du temps de sommeil.

Ainsi peut être considéré comme sédentaire :

-       Le travail au bureau en étant assis

-       Le temps passé devant le TV et la tablette

-       Les jeux vidéos

- Le temps de transport que ce soit dans sa voiture personnelle ou les
        transports en commun

L’être humain n’est pas fait pour rester assis, nous sommes des bipèdes, notre corps a besoin de mouvement.
La sédentarité a des conséquences sur la préservation de notre santé physique, mentale et sociale.

La position assise prolongée  peut provoquer différentes problématiques de santé telles que la fatigue oculaire, des douleurs aux trapèzes, aux épaules, à la nuque, aux coudes, aux poignets, au dos, aux canaux carpiens, un déficit d'attention, de concentration, une baisse d'énergie... sur notre vieillissement.

Le Yoga est une piste parmi d'autres pour renforcer le corps, étirer, apaiser le mental.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Dans votre entreprise".

En octobre, novembre, décembre et janvier, je serai ravie de dispenser des cours d'Ashtanga Yoga à KERFIT à RENNES. 

Le samedi 14 octobre 2023, de  10H30  à 13H30  (2 cours)
Le samedi 28 octobre 2023
Le vendredi 3 novembre 2023 de 9H à 11H (1 cours)
Le samedi 4 novembre 2023
Le vendredi 10 novembre et samedi 11 novembre
Le samedi 18 novembre
Le samedi 16 décembre
Le vendredi 22 décembre et samedi 23 décembre
Le vendredi 29 décembre  et samedi  30 décembre
Le vendredi 5 janvier et samedi 6 janvier 2024
Si vous souhaitez vous inscrire, toutes les informations sur le site internet de KERFIT.

"Ça, c'est vraiment toi !

Hier, le samedi 2 septembre, une journée encore formidable avec Petri Räisänen sur les ajustements, ici, avec Karine Jousseaume. Karine participe à la formation comme intervenante en communication bienveillante. A l'écoute, sensible, drôle, engagée, elle est aussi une incroyable intervenante de Yoga à la recherche des asanas (postures) adaptées pour les personnes. 

Le titre de ce post lui est dédicacé pour son côté Rock'n'roll, libre et fière. Femme indépendante, elle n'a pas pour habitude de suivre les sentiers battus.
Love Karine
Pour découvrir, expérimenter le Yoga, Karine donne des cours particuliers soit chez elle, soit chez les particuliers."

Informations sur la formation Moksa : Formation Ashtanga Yoga à RENNES  Page Instagram Formation MOKSA.

Je serai ravie d'animer, le samedi 10 juin prochain, un atelier Yoga auprès des adhérent·es de l'Association de l'Amulette Rennaise.
Cette association propose en itinérance, des temps d'atelier pour les femmes et les minorités de genre. L'objectif est de créer des espaces d'accueil, d'écoute, d'engagement, de mutualisation, de valorisation des compétences, favorisant le tissage de liens et la solidarité entre tous·tes. 

QUAND: le samedi 10 juin de 14h à 17h30
OÙ : sur la péniche de la nouvelle lune dans le centre ville de RENNES

Les inscriptions ouvrent un mois avant l'atelier concerné.  L'ensemble des ateliers et des rendez-vous proposés se déroulent en mixité choisie. L'adhésion via Hello Asso est obligatoire. 

Pour trouver la programmation, rdv sur les réseaux sociaux
Facebook L'Amulette Rennaise
Instagram L'Amulette Rennaise

Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Dans votre collectivité, dans votre association".

Suite à la demande de l'équipe pédagogique du Lycée La Mennais, j'ai animé plusieurs sessions de formation auprès des étudiants.es de 1ère et 2ème année en BTS MCO (Management Commercial Opérationnel). 

Le sujet était : "S'initier à la communication bienveillante en milieu professionnel au service de la relation clientèle et du travail en équipe".
Avec l'équipe pédagogique, nous nous sommes accordées que le pré-requis était de s'appuyer sur des situations vécues en stage afin que ce soit le plus concret possible. 

Les objectifs de formation :
          - Identifier les impasses de la communication au travail avec les
              client.es et au sein d'une équipe
          - Découvrir et mettre en œuvre des outils de communication et des
              règles relationnelles dans le cadre professionnel. 

Suite à ces interventions, j'ai évalué et transmis une synthèse post-formation auprès de l'équipe pédagogique. 

Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Communiquer avec Bienveillance".

Je suis intervenue au Lycée Saint Exupéry à Rennes auprès des élèves de 4ème. Dans le cadre d'un projet sur l'Inde à l'initiative du lycée, j'ai proposé une initiation à la pratique du Yoga sous forme de 4 ateliers d'environ 2 heures.

Les objectifs ont été co-construits avec l'équipe pédagogique :
        - Découvrir  de manière ludique le Yoga
        - Apprendre à écouter son corps, développer l'attention aux
            ressentis corporels
        - Vivre l'empathie vis-à-vis de soi et des autres
        - Développer la concentration et l'attention

Quelques réactions à chaud des élèves : "Détente", "apaisement", "ça permet de se canaliser", "ça fait travailler les muscles", "je suis sorti de mon âme".

Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Dans votre collectivité, dans votre association".

J'ai eu la joie de dispenser un cours de Yoga auprès de seniors et de personnes retraitées dans la cadre de la "Semaine Part'Âge" à Châteaugiron.  Cette semaine est organisée par Le Centre Communal d'Action Sociale (CCAS). 

Le programme d'animations vise à favoriser la création de liens, la découverte d'activités telles que la marche, les sports adaptés, expositions, dégustations, art floral et bien plus encore...

J'étais dans un lieu magique, la pratique a eu lieu au sein du château dans une ambiance joyeuse. Une dizaine de personnes était présente. Pour certain.es, c'était une découverte. Faire sortir le Yoga des studios pour aller à la rencontre des citoyen•nes.  "Aller vers".

Le Yoga s'adapte à toustes quelque soit son âge. 

Pour en savoir plus, rendez-vous sur MA PAGE "Dans votre collectivité, dans votre association".

Exc'Elles Yoga est une des activités de
l'entreprise Karine JOUSSEAUME.
J'ai conçu ce PORTFOLIO pour vous présenter :

Mes valeurs
Mes soft Skills
Mes appétences
Mon curriculum vitae
Mes différentes activités
Les médias & sites Web
Mes coordonnées
Mes qualifications

Pour découvrir le PORTFOLIO de mon entreprise :
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J'ai souhaité vous partager ce podcast du 29 juin 2021 dernier sur France Inter sur le thème du yoga. Il est très intéressant et explique clairement en quoi le yoga peut nous aider à rechercher un état de calme, de paix et de sérénité. 

Le yoga est efficace, de nombreux travaux scientifiques le prouvent. Les bienfaits sont rapides sur notre santé, il peut être un outil de prévention à beaucoup de maux (stress, troubles du sommeil, dépression, maux de dos, tensions corporelles...).
Il développe la concentration et l'attention. Nous avons un trésor présent en nous à chaque instant qui est notre respiration. C'est l'art de la respiration qui conduit à la posture. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur le yoga, je vous recommande l'écoute de ce podcast,  c'est par ICI ! (durée : 52 minutes)